NO IMAGE 便秘解消

足、手、指のツボ部分を指圧マッサージで押すことで便秘に効く

便秘を解消しようと思った時に、みなさんはどのような方法を試してみますか?食生活の改善やストレス解消、こまめに運動をするなど、いろいろな方法がありますが、どうしても便秘が解消されないことも少なくありません。 何日も便が出なくなってとても...
NO IMAGE 便秘解消

カップラーメンを食べていると便秘になる「解消には食物繊維を加える」

お湯さえあれば、あとは特に何の手間を加えなくともすぐに食べることのできるカップラーメンやインスタントラーメン。 忙しくて料理を作る時間もないときや、夜中にちょっと小腹が空いたときなどに手軽に食べることができるので、普段から愛用している...
NO IMAGE 便秘解消

沈香葉エキス末が便秘改善に効果「成分ゲンクワニン配糖体とマンギフェリン」

良い香りに包まれると、心が癒されることがないでしょうか。 癒しは心を安定させることにも繋がりますし、自律神経の調整効果が得られる可能性もあります。 腸も活発に活動できるようになり、便秘の改善も期待できるでしょう。 良い香り...
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NO IMAGE 便秘解消

女性の食物繊維を食べる量は1日18gが基本「量が少ないと便秘の原因」

あなたは食物繊維を必要な分だけ摂ることができているでしょうか。 食物繊維が不足していることでも便秘になってしまうこともあるものです。 なので、便秘になっている方は早く改善するためにも、そして今後便秘にならないようにするためにも、...
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空腹時に飲むオイルで腸と胆汁酸が働き便秘解消に効果

オイルと言うと、料理にかけることや調理の際に用いるといったことが浮かぶかもしれません。 オイルをそのまま飲むということに抵抗があるという方もいるでしょう。 しかし、オイルは空腹時に飲むと便秘に効果があると言われているのです。 ...
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市販の便秘薬を安易に服用するのは危険「腸が黒くなる恐れ

「どうしてもお通じがスムーズにいかない!」といったとき、市販の便秘薬に頼っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 女性にとって、便秘は永遠のテーマのようなものです。 そのため、市販の便秘薬は女性の強い味方のように感じます。...
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病院の何科に行けば便秘の症状を診てもらえる?

あまりにも便秘がひどい場合、自分ではもうどうしようも無い場合、病院に行くことが必要です。 中には『たかが便秘程度で病院に行ったら、笑われてしまうかも』と思っている人もいますよね。 でも、便秘はきちんと病院で診てもらえますし、...
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洋式トイレで前かがみに座ると便がでやすい「直腸肛門角が真っ直ぐに

便秘に悩む方は多いことでしょう。 腹痛や頭痛、お腹が張るなど様々な不快感をおぼえる便秘ですが、毎日の食生活の乱れやストレス、運動不足など、原因は多岐にわたります。 そして、実はトイレで座る姿勢が便秘を招いているかもしれないという...
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常備菜で便を出して腸をキレイにする「乳酸菌×食物繊維×オイル」

一汁三菜が基本となる和食に欠かせないのが副菜です。 ある程度作っておけば冷蔵庫で数日は日持ちがするものがほとんどなので、あとは食卓に出せばよいというのが副菜の嬉しいところではないでしょうか。 そんな常備菜におすすめなのが、腸をお...
NO IMAGE 便秘解消

寒い冬の便秘解消テクニック「お腹の腸を温めることで便を排出する」

足腰がどうにも冷えてしょうがないというのは、かなり多くの女性が感じている悩みの一つです。 冷えは便秘の原因にもなりますし、もしも体温が1度下がれば免疫力は30%も低下し、膨大ながん細胞が増殖するなどといわれているように、体の冷えは決し...