NO IMAGE 便秘解消

便秘の市販薬に頼らず便通を改善「食生活でも便が出ない場合に薬」

便秘になった場合、すぐに改善できる方法として、便秘の市販薬を服用する方法があります。 しかし、すぐに改善できるからといって、便秘になるたびに服用するのは、おすすめできません。 なぜなら、便秘薬を日常的に使うようになってしまうと、...
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悪玉菌のウェルシュが優位になると便秘になる「腸の悪い働きを改善」

人の体内には様々な細菌が住んでいます。 そのような細菌の中には、人が身体を健康な状態に保つ上で欠かせないものもあれば、逆に身体に害をなすものもあります。 害悪となる細菌の一つとして一般的によく知られているのが悪玉菌です。 ...
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乳酸菌の働きでおなかの調子を整える「便通改善に効果を表す乳酸菌」

特に健康志向と言うわけではなくても、乳酸菌を知らないと言う方はいないでしょう。 乳酸菌とは、オリゴ糖をはじめとする糖を利用する事で乳酸などの酸を作り出す細菌の事です。 乳酸菌は人の身体の中にも住んでおり、ビフィズス菌やアシドフィ...
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NO IMAGE 便秘の原因

腸内環境を整えガンを防ぐ「加工肉を控えて野菜や果物をたくさん食べる」

がんと言えば、日本人ならまるで意識していない人は居ないと言っても過言ではない、恐ろしい病気です。 現在では2人に1人ががんになると言われており、医療技術が発達した現在でも死亡率は決して低くはなく早期発見が求められる病気ですが、果たして...
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腸内フローラが病気や寿命を左右する~食事やマッサージが予防になる

日頃から健康に気を遣う人達なら、「腸内フローラ」と言う言葉を聞いた事があるでしょう。 腸内フローラとは、腸内に生息している細菌が群生している様子を指します。 腸内には数百種類、600兆から1000兆個の細菌が存在し、それぞれの種...
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腸内フローラに関する情報を知る「フローラを調べ、改善することできる?」

近年よく耳にするようになったのが「腸内フローラ」です。 腸内フローラは私達が健康を維持する上で非常に重要な役割を果たすものなので、聞いた事が無いと言う人も多いかも知れませんが、腸内環境や健康維持を行う上では欠かす事が出来ない要素です。...
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腹と背中のツボ押しマッサージで気や血の流れが刺激され便秘改善に効果

便が硬くなって毎回排便時に苦労する、常にお腹が張っている気がする…便秘はとても辛いもので、時に身体に様々な不調をもたらすこともあります。 そんな辛い便秘はできるだけ解消するようにしたいものですが、便秘薬を使い続けると腸の動きが悪くなっ...
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ヨーグルトと納豆の発酵食を毎日食べると便秘改善に効果的

便秘は食生活と深い関わりがあります。 仕事が忙しいからと言ってカップラーメンやコンビニのお弁当ばかりで食事を済ませるような食生活を続けていると、便秘を引き起こしやすくなります。 健康の維持はもちろんのこと便秘を予防する意味でも、...
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音楽療法で精神リラックスで便秘解消「お気に入り音楽流すだけ」

何故かイライラがおさまらなかったり、わけもなく気が急いてどうしようもない時があるものです。 そんな時には、例えばゆったりとお風呂に入ったりすると不思議と心が落ち着いていくものではないでしょうか。 これと同じ作用が音楽にもあります...
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便秘の病院で”いい医者”と”悪い医者”の見分け方

便秘があまりにもひどい場合は、病院に行って診察してもらうのもひとつの方法です。 便秘程度…と考えて放置しておくと、手術が必要になってしまったり大腸がんなどの大きな病気を招いてしまったりする可能性があるからです。 便秘の治療には、...