便秘の原因から解消がよくわかる情報サイト

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3日ほど排便が起こらないことは、誰だってあります。このような症状は、性別や年齢問わずして現れるために、そこまで悩むことではありません。

しかしながら、毎日のように便秘が続いていると状況が一変し、さまざまな症状が現れてきます。たとえ定期的に便を排出できたとしても、カチカチ硬やドロドロ便だと、これもまた異変が現れている証拠です。

このような便の悩みが1ヶ月、半月、1年と長い期間続くと、より不安が強くなってしまいます。

毎日のように食事はしているのに、食べたものをスムーズに外に排出することができない。

これは、 胃や腸などの体内で何かしらの問題が起こっているからです。 そのために、便を排出することが難しくなり、結果として便秘や排出困難につながってしまうわけです。

便秘の違和感に気づいたら、悩みを改善するため、人知れず工夫をしたり、色々な対処法を試みたりしているはずです。

症状が軽い場合、適切な便秘改善に対する対処法を行えば3~4日ほどで、便を排出することができます。

しかし、便秘の悪化が長期間続いていると、涙ぐましい努力をつづけていたとしても、なかなか完全に治すことができません。

なぜ便秘が起こってしまうのか?

そもそもなぜ、便秘になってしまうのでしょうか?

今までは、便座に腰をおろし、痛い思いをしながら、トイレをすることなんてなかったのに、、、

あくまでも便秘の原因については、一つではありません。大きく関係してるのが日常生活の乱れです。

生活習慣を意識していても、便秘に悩まされやすいのが女性です。女性の場合は便秘の発症率が高いことがわかっています。

「なぜ男性よりも女性の方が便秘になりやすいのか?」

ここで関係するのが ホルモンバランスの乱れです。 

 

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、日本の便秘者数は約470万人以上にも登ることがわかっています。この中で、20~40代世代の女性が圧倒的に多い。

便秘をそのままにしておくと危険

便秘のつらい悩みには、お腹の周りにある 大腸と小腸が大きく関係してきます。 

何らかの原因で腸が悪くなると、大腸の活動が鈍くなります。

体外に排泄されるべき便が溜まってしまい排出ができないと、老廃物が小腸や大腸に何日も溜まることで、環境悪化が起こります。

便秘困難とともに、腸の機能低下で栄養不可により、他の臓器などにも負担をかけてしまいます。

「腸と栄養?」


腸は栄養を吸収できる雄一の機関とされています。そのために、機能低下が起こると、たとえ健康な食事をしても、十分に吸収することが困難となり、さまざまな病気の発症率がグンと高くなります。

主な腸が原因で起こる病気

こちらの症状については、腸とともに便秘も関わってきます。

では、便秘を解消するにはどうすれば良いのか?

そんな解消法は危ない

今すぐ便秘を和らげるなら「薬」という手段があります。

医療機関で行われている「内服薬、下剤、浣腸」などの治療方法で、病院やドラックストアーなどでも購入することもできます。

しかし、気に留めておかなくてはいけないのが、薬の作用としては、「便秘を完治させてくれる」わけではなく、「便を排出する」ということになります。少し言い方を変えると、「服用時にだけ便が出る、服用しないと便は出ない」という事になります。

1回や2回、薬の力をかりるという考えなら、そこまで副作用の心配はないと思います。しかし、毎日のように薬を使っていたり、乱用や服用を間違えると、便秘の悪化や腸の負担になるおそれがあります。

「いやいや、それはちょっと大げさでしょ?」
「便秘薬があれば大丈夫!!」

っと、どちらかというと、便秘の薬をリスペクトしている人もいます。実際に、便秘を一時的に緩和させるという考えも大切ですがしかし、その場だけでなく、その先のことを考えると、やはり完治させることが重要だと私は思います。

そのために、まずは”知る”ことが重要です。
「知る?」

  • 便秘の根本となる原因をまずは知る
  • 解消に対する取り組みを知る
  • 便秘薬には、こんな効果、こんな副作用を知る
  • 再発が起こらないように知る

「便秘のことを知るのはメンドウ~・・・」

だけども、便秘が長期間続いたり、今の状態がどんどん悪化してしまうと、もっとメンドウなことになってしまいますから。

便秘がよくわかる情報サイト

こちらのサイト(便ドサッと革命!)では便秘の基本や原因、解消などをメンドウなくらい記載しています。

便秘解消のために「こんな栄養のある食事」「こんなマッサージ」「こんなトイレ方法」など、ちょっとしたことを記載しています。

このちょっとしたことを理解していただき、繰り返していくことで、便秘の解消とともに、きっと完治に近づくはずです。

サイト内容として、医療の知識がない人にも、できるだけわかりやすく知っていただくように記載をしております。

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Q&A

少しでも便秘で悩んでる人や、これから先の再発予防を考えている人に、「なるほど!この記事試してみたい!」と思われるような記事を意識して書いていますから。

 

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